Czwartkowe koktajle #3- oranżada truskawkowa

Hej! Dzisiaj może nie do końca będzie przepis na koktajl, ale będzie równie smacznie i zdrowo! Przed Państwem oranżada truskawkowa.


Składniki:

- 300g truskawek
- 2 łyżki miodu lub cukru trzcinowego
- 1 limonka
- 1,5 litra wody gazowanej 

Ilość podanych przeze mnie składników starcza na 1 dzbanek.

Truskawki miksujemy, dodajemy miód/cukier i ponownie miksujemy do uzyskania gładniej tekstury musu. Następnie mus przelewamy do dzbanka, wrzucamy wcześniej pokrojone ćwiartki limonki (opcjonalnie: można wrzucić też parę truskawek w całości do dzbanka). Zalewamy całość wodą mineralną i gotowe. Dziecinnie proste, prawda?

Truskawka

Jest bogatym źródłem witaminy C (zawiera jej więcej od owoców cytrusowych!!!), zawiera także witaminy z grupy B: B1 i B2, dodatkowo witaminę PP, która dba o skórę, poprawia jej koloryt oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i nerwowego. Dzięki dużej zawartości soli mineralnych i organicznych, truskawki wpływają na polepszenie się procesu przemiany materii . Oczyszcza jelita z resztek pokarmu i pozytywnie wpływa na florę bakteryjną, występującą w jelitach. Wzmacnia zęby i kości dzięki dużej zawartości wapnia i fosforu, a zawarty w niej magnez korzystnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową w organizmie (odkwasza organizm). 



Bromelina zawarta w truskawkach wspomaga trawienie białek oraz obniża masę ciała. Chroni przed anemią, a dodatkowo żelazo poprawia wygląd cery i włosów. Obniżając kwasowość moczu, truskawki są zalecane osobom z problemami z wątrobą, nerkami, zmagającymi się z kamieniami moczowymi i żółciowymi. Jest bezpieczna dla cukrzyków, ponieważ zawiera łatwo rozkładane przez organizm cukry: glukozę i fruktozę. 

Limonka

Czy wiesz, że limonka spowalnia procesy starzenia się? Tak, dokładnie dzięki wysokiej zawartości flawonoidów działa niczym eliksir odmładzający, ma właściwości antyoksydacyjne. Zawarte w limonce fosfor, potas, magnez i wapń pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Witamina A poprawia także wygląd włosów i paznokci , działa korzystnie na wzrok. Dobrze wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, rozrzedza żółć, reguluje prawidłowe funkcjonowanie wątroby. 



Reguluje poziom glukozy we krwi. Chroni przed bakteriami, ma właściwości odkażające, zapobiega infekcjom. Duża zawartość witaminy C i bioflawonoidów wzmacnia odporność organizmu. Reguluje równowagę kwasowo-zasadową, dzięki czemu zmniejsza ilość występowania migren

Jeżeli podoba Ci się treść, którą tutaj przekazuję, proszę Cię o przysługę: podziel się nią ze znajomymi, może akurat jest komuś bardzo przydatna ;)

Niedawno ruszyła też nasza grupka:
- link: Melisa i Mięta- porady i wskazówki 

Może akurat znasz jakiś przepis? Albo chcesz się z nami podzielić się czymś wartościowym. Śmiało dodawaj linki, zapytania. Ciesz się w naszej "społeczności".

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT

6 komentarzy:

  1. Ale pyszności, nabrałam ochoty na koktajl. :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna sprawa, a przy tym takie proste :) Zrobię! <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Widziałam, że truskawka ma wiele dobrodziejstw w sobie. Nie mogło być inaczej skoro ją tak uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Moja córa robi z truskawek takie cuda do picia :) U nas truskawki idą pod każdą postacią :D

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Melisa i Mięta , Blogger