Jak schudnąć do wakacji? Naturalne sposoby na zbędne kilogramy

Skrzyp polny 

Skrzyp ma szerokie działanie- pobudza pracę jelit i działa rozkurczowo, reguluje przyswajanie i wydalanie pokarmów. Hamuje odkładanie się tłuszczów, przetwory skrzypu poprawiają także metabolizm, a co szczególnie istotne, mają też właściwości oczyszczające i odtruwające. Usuwają z organizmu szkodliwe pozostałości przemiany materii i wspomagają likwidowanie wszelkich złogów. 

Jako środek ogólnie odtruwający zalecana jest mieszanka:

- ziela skrzypu polnego

- liści mięty pieprzowej 

- korzeni łopianu większego

- liści orzecha włoskiego

- kwiatów  bzu czarnego

- kwiatów chabru 

w proporcjach: 2:2:2:1:1:1. Trzy łyżki ziół zalewamy trzema szklankami ciepłej wody i na bardzo małym ogniu powoli podgrzewamy do zagotowania. Odstawiamy na 15 minut i po przecedzeniu lek pijemy 3 razy dziennie po pół szklanki. 

Kruszyna pospolita

Kora kruszyny jest jednym z najpopularniejszych środków (naturalnych) przeczyszczających. Ponadto pobudza perystaltykę jelit, ułatwiając wydzielanie, działa też rozkurczowo i żółciopędnie, pobudza wątrobę oraz wzmaga wydzielanie soków żołądkowych.

Odwar z kory kruszyny:

- łyżkę rozdrobnionego surowca zalewamy 2 szklankami wody

- doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 10 minut

- po przecedzeniu pijemy pół szklanki 3 razy dziennie

Owies zwyczajny

Przetwory z owsa pozytywnie wpływają na przemianę materii. Można np. stosować wyciągi z ziela owsa, lub przejść na dietę owsianą, czy też przynajmniej włączyć do codziennego menu płatki owsiane i kleik z płatków.

W lecznictwie ludowym uważa się, że codzienne spożywanie płatków owsianych nie tylko odchudza, ale też odmładza, dodaje siły i zapewnia piękny wygląd.

Morszczyn pęcherzykowaty 

Przetwory z morszczyna drażnią ściany jelit, poprawiając ich perystaltykę i zapobiegają zaparciom. Ponadto plecha zawiera substancje korzystnie wpływające na gospodarkę hormonalną organizmu i skutecznie usprawniające przemianę materii.

Plechę morszczyny rozcieramy w moździerzu i przyjmujemy 2 łyżki proszku 2 razy dziennie dla zapobiegania zaparciom i pobudzenia przemiany materii.

Mieszanki ziołowe do samodzielnego sporządzenia

Mieszanka ziołowa nr 1

Składniki: (każdy po 50g)
- morszczyn pęcherzykowaty
- korzeń kruszyny
- korzeń mniszka pospolitego
- korzeń wilżyny
- korzeń lubczyka
- znamię kukurydzy
- owocnia fasoli
- ziele skrzypu
- liść szałwii
- ziele pięciornika gęsiego
- ziele krwawnika

Pięciornik gęsi

Przygotowanie i stosowanie:
- łyżkę ziół zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na 3 godziny
- pić 3 razy dziennie po pół szklanki na 20 minut przed jedzeniem

Mieszanka ziołowa nr 2

- morszczyn pęcherzykowaty 100g
- ziele skrzypu 50g
- ziele dziurawca 50g
- ziele krwawnika 50g
- koszyczek rumianku pospolitego 50g
- korzeń mniszka pospolitego 50g
- kłącze perzu 50g
- liść melisy 50g

Przygotowanie i stosowanie:
- łyżkę ziół zalać szklanką wody
- ogrzewać 30 minut
- pić dwa razy dziennie szklankę po jedzeniu



W dzisiejszym poście to na tyle. Myślę, że za niedługo opublikuję dietę "dla leniwych" :)

Znowu pozdrawiam Z., dla której powstał ten post. To Wy tworzycie tego bloga.

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT