Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć- część 3

Zapraszam również do zapoznania się z poprzednimi artykułami na ten temat:
- Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć
- Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć- część 2

1. Bez czarny 

To bardzo łatwa w uprawie roślina, nie wymagająca szczególnej opieki, lecz rzadko spotykana w naszych ogrodach. Bez czarny, zwany też lekarskim, to krzewy osiągające około 3,5m wysokości. Kwiaty, liście, jagody, kora oraz korzenie wszystkie te części już od wieków wykorzystuje tradycyjna medycyna naturalna. 

Z owoców zwykle wytwarza się wino, gotowane zaś bywają składnikiem dżemów. Jagody zawierają więcej witaminy C niż jakakolwiek inna roślina, poza owocami dzikiej róży i czarną porzeczką. 

Napar ze słodko kwitnących kwiatów jest dobry na przeziębienia. Tonik z kwiatów czarnego bzu poprawia cerę i można przemywać nim oczy. Dodatkowo wytwarza się z nich maści na oparzenia. Natomiast maść z liści leczy siniaki i przynosi ulgę w zwichnięciach.

Liście bzu czarnego zawierają alkaloidy, witaminę C oraz glikozydy cyjanogenne.

2. Damiana

Mimo, że to roślina raczej tropikalna, wysiana z nasion sprawdzi się i zakwitnie w domu. Starożytni Majowie stosowali ją jako afrodyzjak. 

Dzisiaj docenia się jej pobudzające właściwości oraz wzmacniające oddziaływanie na cały organizm. 

Aby się pozbyć bólu głowy, należy do gotującej się wody wrzucić damianę i zacząć inhalację lub parówkę.

W ziołolecznictwie damiana znalazła bardzo szerokie zastosowanie. Leczy się nią tak różne dolegliwości, jak kaszel, zaparcia czy depresję.

3. Dziewanna drobnokwiatowa

Mimo braku spektakularnego "ukwiecenia" rośliny, dziewanna jest świetną rośliną dwuletnią do zasadzenia w ogrodzie. W pierwszym roku wydaje rozetę liści, natomiast w drugim wypuszcza jedną nierozgałęzioną, długą łodygę (1m-2m).

Najczęściej wykorzystywaną częścią rośliny są liście. To doskonały środek wykrztuśny. Pomaga w opróżnieniu płuc ze śluzu i flegmy, oddzielając je od ścianek płuc, dzięki czemu łatwiej je odkrztusić.

Wlanie olejku z kwiatów dziewanny drobnokwiatowej do ucha pomaga w stanach zapalnych ucha, uwalnia od bólu i przyspiesza proces zdrowienia.

Kwiat maceruje się w gorącej wodzie, aż woda jest żółta. Pije się przy uporczywym kaszlu, flegmie utrudniającej oddychanie i chrypce. 

Jasne włosy wypłukane w mocnym naparze mają ładny połysk. 

4. Głóg

Dojrzałe nasiona sieje się bezpośrednio do ziemi późną zimą lub wczesną wiosną. Młode krzewy można przesadzać od jesieni do wczesnej wiosny. Zakładając żywopłot z głogu, rośliny trzeba posadzić co 30-40 cm i strzyc w środku lata i wiosną. 

Kwiaty, a szczególnie owoce, znajdują zastosowanie w produkcji leków nasercowych. Z owoców można zrobić likier.

Przy pierwszych objawach przeziębienia warto użyć kwiatu bzu czarnego do zaparzenia "herbatki", popijać z łyżką miodu. 

5. Goryczka

To pięknie kwitnąca roślina wieloletnia, a zarazem lekarstwo na stany zapalne jelit i żołądka, a także środek pomocny w przypadku gorączki oraz w sytuacji chronicznych stanów zapalnych, zaburzających trawienie.

Zaczyna już działać w momencie wchłaniana przez śluzówkę ust. 

Daje świetne rezultaty w leczeniu dyspepsji. 

6. Kminek 

To roślina dwuletnia, uprawiana na całym świecie. Suszone, dojrzałe owoce i nasiona znalazły zastosowanie w medycynie. Po raz pierwszy odnotowano zastosowanie kminku w związku z problemami z trawieniem w egipskim papirusie, mniej więcej z ok. 1500r. p.n.e. 

Kminek zawiera 3-7% olejków eterycznych. Najważniejsze składniki to karwon (działanie: pobudzające trawienie i łaknienie, usuwające wzdęcia, żółciopędne, mlekopędne, moczopędne, przeciwbakteryjne, przeciwrobacze) i limonen.

Owoc zawiera także około 10% stałych olejków, 20% węglowodanów i 20% protein.

Nasiona poprawiają trawienie, apetyt, odświeżają oddech i likwidują wzdęcia. Bezpieczny dla dzieci.

7. Koper ogrodowy 

To jednoroczne aromatyczne zioło, stosowane nie tylko w kuchni, ale także w ziołolecznictwie. Napar ze zmiażdżonych nasion wzmacnia paznokcie. A żucie nasion odświeża oddech. Ale czy tylko? 

Nasiona używa się w diecie bezsolnej, z uwagi na bogactwo zawartych w nich soli mineralnych.

Woda koprowa pomaga w przypadkach niestrawności, przy wzdęciach, czkawce, skurczach żołądka, bezsenności i kolce.

Przepis:

- zaparzyć 15g zmiażdżonych nasion w jednej szklance wrzącej wody, następnie odcedzić

- dorosłym podaje się łyżkę stołową, a dzieciom łyżeczkę do herbaty

- zalecany dla karmiących  matek 

8. Koper włoski 

Koper włoski jest rośliną wieloletnią. W Indiach jada się nasiona kopru na surowo, gdyż podobno korzystnie wpływają wówczas na wzrok. 

Zioło to ma właściwości antyseptyczne, przeciwbólowe oraz moczopędne. Pobudza apetyt, ułatwia trawienie, łagodzi kaszel i kolki jelitowe. 

U kobiet karmiących zwiększa produkcję mleka. Nasiona pomagają również wyregulować cykl menstruacyjny.

Może być skutecznym środkiem moczopędnym, a prawdopodobnie leczy też nadciśnienie. 

9. Kozieradka

Już w starożytności uważano kozieradkę za niewiarygodnie doskonałe zioło. Miała leczyć zapalenie stawów i oskrzeli, wspomagać poród, poprawiać trawienie i podtrzymywać zdrowy metabolizm. 

Ostatnie badania dowiodły, że pomaga również obniżyć poziom glukozy we krwi i może być skutecznym lekarstwem na cukrzycę zarówno 1., jak i 2. typu.

Kiełki kozieradki wspomagają porost włosów szczególnie u mężczyzn.

Z nasion kozieradki można parzyć herbatę, wspomagającą produkcję mleka u kobiet karmiących piersią (nasiona zemleć grubo, zaparzyć i pić herbatę).

Można robić okłady z pokruszonych nasion namoczonych w gorącym mleku przy zapaleniu skóry wrzodach, powiększonych migdałkach, rwie kulszowej i siniakach. 

Nasiona zawierają do 30% substancji śluzowych, protein, lecytyny, witaminy i inne wartościowe składniki. Naparem zmywa się twarz. Zmielone i utarte z olejem nakłada się na popękane usta lub stosuje się jako okłady, a także można nim masować skórę głowy przy tłustych włosach. Płyn otrzymany z namoczonych świeżych nasion łagodzi zniszczoną, popękaną skórę rąk. 

Najlepszym terminem do siewu będzie połowa kwietnia. Nasiona umieszczamy w ziemi na głębokości 1–1,5 cm. Podczas wzrostu rośliny nie wymagają wiele uwagi. 

10. Oman wielki 

Roślina wieloletnia o pięknych żółtych kwiatach. Nie nadaje się do uprawy doniczkowej, lecz jest mrozoodporną byliną.

Stosuje się go do tępienia pasożytów jelitowych i w kuracjach nieżytu oskrzelowego. 

Tradycyjne medycyny: chińska, indyjska i ajurweda, zalecają oman wielki przy zapaleniu oskrzeli i astmie.

Głównym surowcem są korzenie omanu: wywaru można używać przy trądziku oraz jako środek ogólnie tonizujący, wykrztuśny, przynoszący ulgę w kaszlu oraz ułatwiający trawienie. Nalewka na winie lub porto wzmacnia. 

11. Żurawina 

Zawiera proantocyjanidyny, które są składnikami o działaniu antyoksydacyjnym, zapobiegają infekcją układu moczowego, uniemożliwiają bakteriom przyłączanie się do komórek w pęcherzu moczowym. 

Sok z żurawiny pomaga zmniejszyć zapach moczu, więc może przydać się osobom z infekcjami układu moczowego oraz innego pochodzenia nietrzymania moczu, a także tym, którym doskwiera cewnikowanie pęcherza moczowego.

Jak inne antyoksydanty, proantocyjanidyny zapobiegają chorobom związanym z uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, czyli chorobom serca, wylewom i nowotworom.

Jeżeli podoba Ci się treść, którą tutaj przekazuję, proszę Cię o przysługę: podziel się nią ze znajomymi, może akurat jest komuś bardzo przydatna ;)

Niedawno ruszyła też nasza grupka:
- link: Melisa i Mięta- porady i wskazówki 

Może akurat znasz jakiś przepis? Albo chcesz się z nami podzielić się czymś wartościowym. Śmiało dodawaj linki, zapytania. Ciesz się w naszej "społeczności".

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

Dodatkowo chciałam przeprosić, ale do końca czerwca będzie pojawiał się tylko 1 post tygodniowo, a nie 3-4 jak to było do tej pory :c

JT

Robimy tlen- skrzydłokwiat dla każdego

Dzisiaj w Krakowie tj. 24.05 odbyła się druga edycja akcji "Robimy tlen". Podczas tej edycji każdy mieszkaniec mógł otrzymać darmowy skrzydłokwiat. Pomysłodawcą całej akcji jest Logiczna Alternatywa dla Krakowa. Celem akcji jest poprawienie jakości powietrza w Krakowie, poprzez trzymanie w swoim domu Mini Pogromców Smogu*- skrzydłokwiatów. W kolejnych dniach, w różnych miejscach Krakowa odbędą się spotkania, podczas, których za darmo będą rozdawane kwiaty. 

Oto harmonogram:
24.05 - plac Inwalidów, godz. 12-18.00
25.05 - aleja Róż, godz. 12-18.00
26.05 - rondo Matecznego, godz. 12-18.00
29.05 - rondo Mogilskie, godz. 12-18.00
30.05 - Korona, godz. 12-18.00

* Skrzydłokwiat znalazł się na stworzonej przez ekspertów NASA liście roślin doniczkowych, które najlepiej oczyszczają powietrze ze szkodliwych substancji.

A tak de facto to, czym jest skrzydłokwiat? "Z czym go sie je?":

- jest to niewysoka, zawsze zielona roślina o liściach wyrastających "jakby wprost z ziemi" pochodząca z Kolumbii 
- kwitnie od wiosny do jesieni 
- jest jedną z niewielu roślin pokojowych o pięknych liściach i równocześnie bardzo dekoracyjnych, delikatnych kwiatostanach, pojawiających się przez całe lato
- nazwa rodzajowa nawiązuje do kształtu kwiatostanu
- nadaje się dobrze do uprawy hydroponicznej, czyli uprawy roślin w wodzie, bez ziemi
- do uprawy niezbędne jest rozproszone światło lub półcień, natomiast zimą skrzydłokwiat powinien stać w możliwie najjaśniejszym miejscu oraz w wyższej temperaturze, która nie może spaść poniżej 17 stopni Celsjusza
- roślina wymaga także wyższej wilgotności powietrza, potrzebuje dużo wilgoci przez cały rok, latem podlewamy 2-3 razy w tygodniu 
- nadaje się głównie do ciepłych i wilgotnych pomieszczeń
- cięcie nie jest potrzebne, z wyjątkiem usuwania martwych liści i kwiatów
- młode rośliny przesadzamy każdego roku, od marca do sierpnia, do nieznacznie większych naczyń z dobrym drenażem, starsze- raz na 2-3 lata 
- dodam Wam również instrukcję jak przesadzamy skrzydłokwiat:

Tutaj podlinkuję Wam stronę na facebook'u odnośnie wydarzenia: Robimy Tlen 2 - bezpłatny skrzydłokwiat dla Ciebie!

Dodatkowo, każdy dostaje materiały promujące Logiczną Alternatywę:

Mam nadzieję, że każdy z Was, kto może to przyjdzie i wesprze ten super cel! A oto i mój skrzydłokwiat: 

Jeżeli podoba Ci się treść, którą tutaj przekazuję, proszę Cię o przysługę: podziel się nią ze znajomymi, może akurat jest komuś bardzo przydatna ;)

Niedawno ruszyła też nasza grupka:
- link: Melisa i Mięta- porady i wskazówki 

Może akurat znasz jakiś przepis? Albo chcesz się z nami podzielić się czymś wartościowym. Śmiało dodawaj linki, zapytania. Ciesz się w naszej "społeczności".

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Dziękuję za wszystko, przede wszystkim, że dajecie mi motywację. Komentarze, mile widziane ;) również te z konstruktywną krytyką.

JT

Jak schudnąć do wakacji? Naturalne sposoby na zbędne kilogramy

Skrzyp polny 

Skrzyp ma szerokie działanie- pobudza pracę jelit i działa rozkurczowo, reguluje przyswajanie i wydalanie pokarmów. Hamuje odkładanie się tłuszczów, przetwory skrzypu poprawiają także metabolizm, a co szczególnie istotne, mają też właściwości oczyszczające i odtruwające. Usuwają z organizmu szkodliwe pozostałości przemiany materii i wspomagają likwidowanie wszelkich złogów. 

Jako środek ogólnie odtruwający zalecana jest mieszanka:

- ziela skrzypu polnego

- liści mięty pieprzowej 

- korzeni łopianu większego

- liści orzecha włoskiego

- kwiatów  bzu czarnego

- kwiatów chabru 

w proporcjach: 2:2:2:1:1:1. Trzy łyżki ziół zalewamy trzema szklankami ciepłej wody i na bardzo małym ogniu powoli podgrzewamy do zagotowania. Odstawiamy na 15 minut i po przecedzeniu lek pijemy 3 razy dziennie po pół szklanki. 

Kruszyna pospolita

Kora kruszyny jest jednym z najpopularniejszych środków (naturalnych) przeczyszczających. Ponadto pobudza perystaltykę jelit, ułatwiając wydzielanie, działa też rozkurczowo i żółciopędnie, pobudza wątrobę oraz wzmaga wydzielanie soków żołądkowych.

Odwar z kory kruszyny:

- łyżkę rozdrobnionego surowca zalewamy 2 szklankami wody

- doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 10 minut

- po przecedzeniu pijemy pół szklanki 3 razy dziennie

Owies zwyczajny

Przetwory z owsa pozytywnie wpływają na przemianę materii. Można np. stosować wyciągi z ziela owsa, lub przejść na dietę owsianą, czy też przynajmniej włączyć do codziennego menu płatki owsiane i kleik z płatków.

W lecznictwie ludowym uważa się, że codzienne spożywanie płatków owsianych nie tylko odchudza, ale też odmładza, dodaje siły i zapewnia piękny wygląd.

Morszczyn pęcherzykowaty 

Przetwory z morszczyna drażnią ściany jelit, poprawiając ich perystaltykę i zapobiegają zaparciom. Ponadto plecha zawiera substancje korzystnie wpływające na gospodarkę hormonalną organizmu i skutecznie usprawniające przemianę materii.

Plechę morszczyny rozcieramy w moździerzu i przyjmujemy 2 łyżki proszku 2 razy dziennie dla zapobiegania zaparciom i pobudzenia przemiany materii.

Mieszanki ziołowe do samodzielnego sporządzenia

Mieszanka ziołowa nr 1

Składniki: (każdy po 50g)
- morszczyn pęcherzykowaty
- korzeń kruszyny
- korzeń mniszka pospolitego
- korzeń wilżyny
- korzeń lubczyka
- znamię kukurydzy
- owocnia fasoli
- ziele skrzypu
- liść szałwii
- ziele pięciornika gęsiego
- ziele krwawnika

Pięciornik gęsi

Przygotowanie i stosowanie:
- łyżkę ziół zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na 3 godziny
- pić 3 razy dziennie po pół szklanki na 20 minut przed jedzeniem

Mieszanka ziołowa nr 2

- morszczyn pęcherzykowaty 100g
- ziele skrzypu 50g
- ziele dziurawca 50g
- ziele krwawnika 50g
- koszyczek rumianku pospolitego 50g
- korzeń mniszka pospolitego 50g
- kłącze perzu 50g
- liść melisy 50g

Przygotowanie i stosowanie:
- łyżkę ziół zalać szklanką wody
- ogrzewać 30 minut
- pić dwa razy dziennie szklankę po jedzeniu



W dzisiejszym poście to na tyle. Myślę, że za niedługo opublikuję dietę "dla leniwych" :)

Znowu pozdrawiam Z., dla której powstał ten post. To Wy tworzycie tego bloga.

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT

Orzeźwienie w środku tygodnia- przepis na zielony sok

Cześć! Nawet nie sądziłam, że dzisiaj coś napiszę i wrzucę na bloga, a tu jednak. Piszę teraz do Was ze słonecznego balkonu, gdzie siedzę  i popijam jeden z moich ulubionych soków warzywnych. Ci z Was co mnie znają, wiedzą, że na hasło "sok warzywny" reaguję trochę z grymasem, ale ten wypijam ze smakiem.

Zatem, co potrzebujemy?
- garść świeżych liści szpinaku
- garść świeżych liści rukoli
- pół małej cukinii
- cały średni ogórek

Ci z Was co mają sokowirówkę spokojnie mogą wrzucić wszystkie składniki do niej. Natomiast ja nie posiadam, więc całość rozdrabniam blenderem, dolewam wody źródlanej, tak aby konsystencja była ala "mus". Oczywiście można więcej, wtedy będzie bardziej wodny i w konsystencji przypominał sok.

Spokojnie, nie martwcie się. Ten blog nie zmierza ku byciu fit, zdrowemu odżywianiu, czy gotowaniu. Ja się na tym nie znam ;) ale mogę Wam coś zdradzić...

Szpinak

- liście szpinaku mają właściwości przeciwnowotworowe

- chroni przed miażdżycą

- zawiera dużo beta-karotenu, witaminy C i luteiny

- wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego (zawiera dużo magnezu, który w pozytywny sposób wpływa na stres, ma właściwości uspokajające)

Rukola

- zawiera znaczne ilości witaminy A i K

- jest bogactwem minerałów- magnez i potas

- zawiera dużo błonnika, który reguluję perstaltykę jelit (pomaga w odchudzaniu!)

- poprawia odporność i wygląd skóry (duża zawartość witaminy C)

Cukinia

- bogate źródło potasu, żelaza i magnezu

- odkwasza organizm

- pozytywnie wpływa na proces trawienia

- zawiera szeroki wachlarz witamin: A, C, K, PP i B1 oraz beta-karoten

Ogórek

- jest bogaty w przeciwutleniacze

- działa moczopędnie

- oczyszcza organizm z toksyn 

- zawiera wiele antynowotworowych substancji np. flawonoidy i luteinę

- wspomaga pracę serca i reguluję ciśnienie krwi (zawiera dużo potasu)

Zatem, NA ZDROWIE!!! 😊

Jeżeli podoba Ci się treść, którą tutaj przekazuję, proszę Cię o przysługę: podziel się nią ze znajomymi, może akurat jest komuś bardzo przydatna ;)

Wczoraj ruszyła też nasza grupka:
- link: Melisa i Mięta- porady i wskazówki 

Może akurat znasz jakiś przepis? Albo chcesz się z nami podzielić się czymś wartościowym. Śmiało dodawaj linki, zapytania. Ciesz się w naszej "społeczności".

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Dziękuję za wszystko, przede wszystkim, że dajecie mi motywację.

JT

Reklamowy poniedziałek

Dobry wieczór wszystkim!

Taki mały, krótki post, który znacznie różni się od innych.

Zdjęcie pszczółki zrobione przeze mnie dla atencji ;)

Chciałam Wam wszystkim serdecznie podziękować za każde wyświetlenie, komentarz czy udostępnienie.  To dla mnie ważne, ponieważ to Wy tworzycie tego bloga.

Jeżeli podoba Ci się treść, którą tutaj przekazuję, proszę Cię o przysługę: podziel się nią ze znajomymi, może akurat jest komuś bardzo przydatna ;)

Od dzisiaj rusza też nasza grupka:
- link: Melisa i Mięta- porady i wskazówki

Może akurat znasz jakiś przepis? Albo chcesz się z nami podzielić się czymś wartościowym. Śmiało dodawaj linki, zapytania. Ciesz się w naszej "społeczności".

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Dziękuję za wszystko, przede wszystkim, że dajecie mi motywację.

Dobrej nocy.

JT

Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć- część 2

Zgodnie z obietnicą kolejny post o roślinach leczniczych, które każdy z nas powinien mieć ;)
Tutaj zostawiam link do pierwszej części: Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć

1. Pietruszka

To doskonale znana roślina, stosowana powszechnie w kuchni od 2000 lat (ponad!) do przystrajania potraw i doprawiania ich smaku. Wszystkie gatunki pietruszki są bogate w witaminy, sole mineralne i antyseptyczny chlorofil, co czyni z pietruszki atrakcyjny dodatek do wielu potraw. 

Czy wiesz, że pietruszka sadzona przy różach poprawia ich zapach i uodparnia na choroby? Dodatkowo napar z liści pietruszki stosuje się do płukania i układania włosów, a także do przemywania zmęczonych oczu. Jako dodatek do parówek odświeżających świetnie działa na cerę, rozjaśnia piegi. Można ją stosować również w postaci toniku, przepis tutaj: Odświeżający tonik pietruszkowy.

Żucie surowych liści odświeża oddech i poprawia wygląd skóry. Czasami liści pietruszki używa się przy zwichnięciach, zranieniach i ukąszeniach insektów w formie okładów. Wywar z korzenia pije się przy kłopotach z nerkami, działa też przeczyszczająco. Sok stosuje się do zmniejszenia obrzęków.

2. Prawoślaz 

Stosowany w medycynie od wieków, głównie przez Rzymian, Chińczyków oraz Arabów, którzy z liści robili gorące okłady, przykładając je bezpośrednio na skórę w stanach zapalnych. Śluz roślinny oraz gumowata wydzielina z liści i korzenia łagodzi ból gardła, spierzchniętą skórę i rany. Gotowane liście lub sok z korzeni korzystnie wpływa na suchą skórę rąk, suche włosy oraz łagodzą oparzenia słoneczne. Suszone zaparzone liście można pić przy wewnętrznych stanach zapalnych oraz stosować jako kompresy na oczy. 

Korzeń zaparza się jako herbatkę stosowana przy kaszlu biegunce i bezsenności. Prawoślaz świetnie sprawdzi się na stanowiskach słonecznych. 

3. Rabarbar 

To wysoka roślina wieloletnia o wielkich, szorstko owłosionych liściach. To jedno z najdawniej odnotowanych lekarstw ziołowych, w chińskich przepisach około 2700 lat p.n.e. Łodygi rabarbaru zawierają znaczne ilości wody, protein, tłuszczu, błonnika oraz węglowodanów. 

Sok z łodyg rabarbaru działa jako środek moczopędny i przeczyszczający. Również jest stosowany jako naturalny roślinny detoks.

4. Rozmaryn

Wykorzystywany nie tylko do zwalczania szkodników, ale także jako środek rozkurczowy i moczopędny. Może pobudzać krwawienie podczas menstruacji. W kuchni świeże kwiaty dodaje się do sałatek, liście w niewielkich ilościach świetnie nadają się do wielu potraw, szczególnie mięsnych- baraniny i wieprzowiny. Aromatyzuje się również nim ziemniaki i ziołowe masła. 

Gotowana garść liści w dwóch filiżankach wody przez 10 minut używana jest jako antyseptyczny środek do mycia przyborów w łazience (pędzle, szczoteczki itd.).Liście dodane do kąpieli pobudzają krążenie krwi. Naparu używa się do parówek oraz płukania ciemnych włosów. 

Ponad to napar z rozmarynu pomaga w trawieniu oraz przy bólach reumatycznych. Używa się także do płukania gardła i ust. 

Najlepiej rozwija się na glebach gliniastych, lecz przepuszczalnych. Najlepiej rozwija się na stanowiskach słonecznych, lecz trzeba chronić przed zimnymi wiatrami. Można uprawiać w ziemi w ogrodzie, ale na zimę trzeba przenieść do szklarni lub do domów. Stąd najlepiej uprawiać rozmaryn w doniczce. 

5. Rumianek 

Kwiat rumianku należy do najczęstszych składników herbatek ziołowych. To łagodny środek uspokajający, pomaga w przypadku bezsenności, ale także w wielu innych stanach zaburzeń nerwowych. Koi ból ząbkujących dzieci oraz pozytywnie wpływa na osoby pozostające w stanie pobudzenia nerwowego przez długi okres czasu. 

Dodatkowo kwiaty rumianku są jednym ze składników szamponów, przede wszystkim do jasnych włosów. Dodane do kąpieli łagodzą oparzenia słoneczne. 

6. Seler

Nasiona selera nie są zbyt powszechnie znane w naszym kręgu kulturowym, natomiast już w starożytności zwolennicy ajurwedy przy pomocy nasion selera leczyli przeziębienia, grypę, zatrzymywanie wody, słabe trawienie, różne odmiany zapalenia stawów i pewne schorzenia wątroby oraz śledziony. 

Dziś nasiona selera stosuje się przede wszystkim jako środek moczopędny. Zaleca się je także przy leczeniu zapalenia stawów, gdyż pomagają zmniejszyć skurcze mięśni, koją nerwy i zmniejszają stan zapalny. Odwar z nasion dodatkowo łagodzi wzdęcia, a także niektóre zaburzenia pracy nerek. 

Liście selera bogate są w witaminy, sole mineralne i inne aktywne składniki o dużych wartościach odżywczych. Uważa się, że seler zawiera składnik działający podobnie jak insulina i może być stosowany jako przyprawa dla cukrzyków. Zaparzone łagodzą niestrawność i kolkę. 

Sok z liści i łodygi działa moczopędnie. 

To bardzo wartościowe warzywo, stosowane w dietach odchudzających. 

Najdogodniejszym stanowiskiem do uprawy selera będzie kawałek słonecznego, lekko zacienionego i osłoniętego od silnego wiatru miejsca. 

7. Siemię lniane/ len zwyczajny

Ziarna lnu oraz pozyskiwany z nich olej zawierają mnóstwo kwasu alfa-linolenowego, niezbędnego kwasu tłuszczowego, który- jak uważa wiele osób- pomaga przy schorzeniach serca, stanie zapalnym jelita, zapaleniu stawów oraz różnych innych problemach zdrowotnych. Napary z nasion pomagają w leczeniu infekcji płucnych. Okłady świetnie sprawdzą się w stanach zapalnych skóry.

Prowadzone badania laboratoryjne dowiodły, że nasiona lnu oraz pozyskiwany z nich olej obniżają poziom cholesterolu.

U kobiet w czasie menopauzy czasami stosuje się terapię ziarnami lnu zamiast hormonalnej terapii zastępczej. 

Len zwyczajny jest odporną na mróz rośliną roczną, rosnącą na przesuszonej i przepuszczalnej glebie. Wysiewamy wiosną lub wczesnym late. 

8. Szałwia 

Liście tego powszechnie stosowanego w kuchniach zioła doceniła także medycyna. Zielarze zalecają okłady z tej rośliny w przypadku zwichnięcia, opuchlizny, wrzodów i krwawienia. Z kolei herbatkę z liści szałwii można pić w przypadku bólu gardła czy kaszlu. Od wieków też przygotowywano z nich płukanki. Roślinę tę polecano też chorym na reumatyzm, kobietom o nadmiernym krwawieniu menstruacyjnym, a także matkom, które przestały karmić piersią i chcą zatrzymać laktację. 

W Niemczech szałwię poleca się też na niewielki rozstrój żołądkowo-jelitowy i nadmierną potliwość. 

Naparem z nasion szałwii muszkatołowej przemywa się oczy dla usunięcia obcych ciał. Liście szałwii pomagają w trawieniu, jest antyseptycznym i przeciwgrzybicznym środkiem, zawierającym estrogen. Napar z liści także pomaga przy biegunce. 

Herbata z szałwii i szałwiowe wino uspokajają nerwy, poprawiają krążenie krwi. Zmniejsza również pocenie, uspokaja kaszel i pomaga przy przeziębieniach. Może być też środkiem regulującym menstruację i menopauzę.  

Jeśli tuż po zakwitnięciu odpowiednio przytniemy szałwię, będzie lepiej rosła. Najlepiej rozwija się na środowisku słonecznym, w glebie lekkiej, zasadowej i dobrze spulchnionej. 

9. Szanta

Jest wytrzymałą rośliną wieloletnią, stosowaną już przez starożytnych w przypadku gorączki i malarii oraz jako antidotum na ukąszenia węży i pogryzienie przez psa. 

Liście szanty należy gotować w wodzie w naczyniu ze stali szlachetnej. 

Szanta to najlepsze zioło na niewydolności odcinka piersiowego. Pobudza wydzielanie żółci i działa uspokajająco na serce. 

Jak jej używać na przeziębienie? 

- przy pierwszych objawach przeziębienia drobno posiekać 10 małych liści i zmieszać z łyżką miodu

- jeść powoli, złagodzi to kaszel i stan zapalny gardła

- powtarzać kilka razy w miarę potrzeby

Przepis na cukierki z szanty: 

- do 2,5 szklanki wody dodać 110g świeżych liści szanty, pół łyżeczki utłuczonych nasion anyżu, 3 łyżeczki utłuczonych nasion kardamonu 

- gotować na wolnym ogniu przez 20 minut

- przecedzić przez drobne sitko 

- na małym ogniu stopić 2 szklanki białego cukru z 1,5 szklanki brązowego cukru

- gotować całość na średnim ogniu, aż krople syropu wlane do zimnej wody będą twardnieć 

- wylać na wysmarowaną olejem tacę

- pokroić, gdy syrop częściowo ostygnie

- przechowywać owinięte w woskowany papier 

A zimny napar idealny jest na:

- dolegliwości trawienne i zgagę

- pasożyty przewodu pokarmowego 

10. Szczaw zwyczajny 

Szczaw zwyczajny jest znacznie mniejszy niż szczaw ogrodowy i tarczolistny. Zawiera różne składniki chemiczne, między innymi antrachinony, kwas szczawiowy, kwas winowy, beta karoten, witaminę C i taniny. 

Korzeń znany przede wszystkim z właściwości ściągających, choć znane są przypadki stosowania go w leczeniu dolegliwości wątrobowych, jako środek antyseptyczny, moczopędny i przeczyszczający. Sok ze świeżej rośliny zaleca się przy problemach układu moczowego i nerek. Zioło zaleca się na krwawienia z żołądka i obfite menstruacje.

To również wartościowy środek na problemy z nerkami, pęcherzem moczowy, i wątrobą, takimi jak piasek, kamienie i żółtaczka.

Jako środek moczopędny szczaw zwyczajny odtruwa organizm.

Szczaw zwyczajny

Szczaw tarczolistny

W dzisiejszym poście to już na tyle. Ale coś mi się wydaje, że za niedługo będzie kolejny post z tej serii, bo takich roślin jest bardzo dużo ;)

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT

Bóle głowy- roślinne środki przeciwbólowe

Ból głowy to coraz częstsza dolegliwość, która "łapie" nas w najmniej oczekiwanym momencie/ Przyczyny bólu są różne: migreny, nerwobóle, choroby układu nerwowego. Ponadto ich źródłem mogą być schorzenia uszu, oczu, nosa i zębów. Oraz te klasyczne jak przemęczenie, niewyspanie czy zdenerwowanie.

Zatem czy fitoterapia jest skuteczna? Na pewno nie powoduje uzależnień lekowych, dzięki zastosowaniu roślinnych środków przeciwbólowych, zamiast związków syntetycznych.

Zatem zaczynamy:

1. Kora wierzby 

- salicyna, przechodząca w organizmie w kwas salicylowy jest składnikiem kory wierzbowej, związek ten jest uważany za wiodącą substancję o działaniu przeciwbólowym, szczególnie w bólach głowy

2. Lepiężnik różowy

- składniki, związki czynne zawarte w tym surowcu działają uspokajająco na układ nerwowy oraz tonizująco na czynności układu nerwowego autonomicznego 

- PETADOLEX: preparat zawierający zagęszczony wyciąg z korzenia z lepiężnika, stosowanie 3 razy dziennie po 1-2 kapsułki

3. Miłorząb japoński 

- niweluje zawroty głowy, szum w uszach, osłabienie pamięci, zmienność nastrojów, lęki i bóle głowy 

4. Złocień maruna

- FEVERFEW: preparat zapoczątkowany w Wielkiej Brytanii, zaczyna być coraz bardziej popularny w Polsce, stosowany regularnie jako przeciwko migrenie, zmniejsza częstotliwość i siłę ataków migrenowych

- SUCCUS TANACATI: lek polski, produkowany przez Herbapol o takich samych właściwościach 

5. Czarci pazur (Harpagophytum procumbens)

- pochodzący z Afryki Południowej surowiec niedawno został rozpowszechniony przez firmy niemieckie

- leki zawierające czarci pazur to m.in TEUFELSKRALLE-TEE

- leczy nerwobóle i bóle głowy

- występuje w postaci tabletek, kapsułek, nalewek, maści i ampułek 

6. Aloes

- na ból głowy świetnie sprawdzi się nalewka: 500g zmielonego aloesu (min. 3-letni okaz, niepodlewany przez 5 dni przed ścięciem), 500g miodu, pół litra czerwonego wina (16-19%). Wszystkie składniki włożyć do naczynia z ciemnego szkła (słój), dokładnie wymieszać i pozostawić w chłodnym miejscu. Słoik ma być zamknięty i dokładnie uszczelniony. Po 5 dniach mieszanka jest zdatna do picia

- stosowanie nalewki: pierwsze 5-7 dni --> 3x dziennie po 1 łyżeczce, godzinę przed jedzeniem

  później --> 3x dziennie po 1 łyżce stołowej, godzinę przed jedzeniem

- czas trwania kuracji: 2-3 tygodnie

7. Glinka 

- 1 łyżeczka rozpuszczonej glinki w wodzie 1 dziennie

- okłady z glinki na czoło (zimne) i ciepłe (na kark) kładzione na 1 godzinę

8. Herbatka z pokrzywy zwyczajnej 

- osobny artykuł o pokrzywie tutaj: Pokrzywa (nie)zwyczajna

- 0,25 litra wody i jedna kopiasta łyżeczka suszonej pokrzywy sprawi, że ból głowy nie będzie już dokuczliwy

9. Pierwiosnek lekarski 

- 1 łyżeczka kwiatów, 0,25 litra wody, zostawić krótko do "naciągnięcia"

10. Zioła szwedzkie

- najlepszym rozwiązaniem będą okłady: nasączyć szmatkę/ watę na wcześniej natłuszczoną skórę, ze względu na długi czas trzymania okładu na skórze, najlepszym rozwiązaniem byłoby przewiązanie go bandażem lub przykleić "plastrem", trzymamy okład około 1-4 godziny

11. Mieszanki ziołowe, które łagodzą ból głowy

- składniki:

• ziele jemioły 50g
• liść melisy 50g
• owoc głogu 50g
• kwiat lipy 20g
• szyszki chmielu 20g
• koszyczek rumianku 20g

- stosowanie i przygotowanie: po zmieleniu ziół wsypujemy łyżeczkę stołową do szklanki wrzątku, parzyć pod przykryciem 20 minut i przecedzić, pić 2 razy dziennie po jedzeniu

- składniki:

• koszyczek rumianku 100g
• kwiat lipy 100g 
• liść melisy 50g
• ziele dziurawca 50g
• liść mięty pieprzowej 50g
• ziele jemioły 50g
• ziele nostrzyka 50g

- stosowanie i przygotowanie: jak wyżej 

Kończąc chciałam serdecznie pozdrowić Z. dla której jest ten post dedykowany. Dodatkowo informuję, że pewnie za jakiś czas pojawi się druga odsłona z tej "serii". Kłaniam się nisko i pozdrawiam ;)

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT

Rośliny lecznicze, które każdy z nas powinien mieć

1. Aloes, czyli Aloe vera 

wykorzystywany jest w medycynie już od czasów starożytnych Egipcjan! Dzisiejsze badania potwierdzają, że ma on właściwości przeciwzapalne i przeczyszczające. Działa na problemy skórne i zaparcia, stosuje się go również na poparzenia, rany i oparzenia słoneczne. Z chemicznego punktu widzenia, jest on doskonałym źródłem karboksypeptydazy i bradykininy- redukują one stany zapalne opuchliznę, ból i swędzenie pozostałe po zranieniu. Natomiast sok z aloesu stosuje się w stanach zapalnych jelita oraz na wrzody.

Idealnie sprawdzi się na przyokiennym parapecie w mieszkaniu. Kupić go można prawie w każdym sklepie od dużych hipermarketów. IKEI, do sklepów ogrodniczych.

2. Arnika

Arnika jest bardzo słodką i aromatyczną byliną, stosowaną w medycynie od baroku. Używana jest w formie kremów, maści lub nawet nalewki, która łagodzi bóle mięśniowe, redukuje stany zapalne. A czemu nie spróbować libańskiego przepisu i zrobić sobie po południu herbatkę z arniki?

Jest jednym ze składników mieszanki ziołowej przy astmie atopowej ---> mieszanka ziołowa nr 3 My alergicy- zioła w alergii oraz płynu do przemywania skóry przy trądziku ---> nr 2 płyn Trądzik? To nie problem!- część 2

Można zakupić arnikę do wysiania (nasiona) lub jako sadzonkę w doniczce. Świetnie będzie wyglądać w rabatach, czy skalniakach w przydomowym ogródku. Warto zapamiętać, że lubi stanowisko słoneczne, a gleba najlepiej aby była ciągle lekko wilgotna i kwaśna. 

3. Borówka amerykańska

jest jedną z najczęściej zalecanych roślin w ziołolecznictwie włoskim. Przede wszystkim jest środkiem na choroby oczu. Zawarte w niej środki chemiczne (antocyjaniny) wzmagają pigmentację retinalową, czyli zwiększają tolerancję oka na światło. Jeszcze się nie spotkałam, aby na rynku były sprzedawane krople do oczu z wyciągiem z borówki, więc na razie zostało jedynie leczenie "doustne". Dodatkowo wzmacnia ona ścianki naczyń krwionośnych, poprawiając włókna kolagenowe (skóra i kości).

Jeżeli macie miejsce w ogródku warto posadzić parę krzewów na kwaśnej glebie. Robi się z niej bardzo smakowite dżemy lub po prostu zjada "prosto z krzaczka".

4. Chrzan

Niejednokrotnie wymieniałam na tym blogu liczne zalety chrzanu, który mimo, że jest dziką rośliną wieloletnią, świetnie nadaje się również do uprawy. Starty na tarce a następnie przetworzony może służyć do rozjaśniania skóry, niwelowania przebarwień i plam. Warto też się zastanowić nad chrzanową płukanką do włosów. Jedzony w formie kremu mocno pobudza trawienie, wzmagając wydzielanie soków żołądkowym. Działa moczopędnie oraz wzmaga potliwość- świetnie działa przy stanach gorączkowych, przeziębieniu i grypie.

A może często dręczy Was uporczywy kaszel? Syrop chrzanowy z miodem jest dobrym rozwiązaniem. Jak go przygotować? Link: Naturalne sposoby na kaszel

5. Czosnek

Nasz stary przyjaciel czosnek... Stosowany niemalże we wszystkich kręgach kulturowych, znany już 5000 lat temu, obniża poziom cholesterolu i ryzyko schorzeń naczyniowo-sercowych. Nadaje się również przy leczeniu astmy, infekcji bakteryjnych (działanie bakteriobójcze), zatwardzeniach i cukrzycy. Chyba każdy z nas próbował syrop z miodu, cytryny i czosnku?

6. Jeżówka

Nieco duża ale piękna bylina do ogrodu. Poza wyglądem ma wiele właściwości prozdrowotnych. Zaczynając od jej najczęstszego stosowania czyli do stymulowania systemu immunologicznego (stymuluje neutrofile i makrofagi, aby zwalczały obce mikroorganizmy). Podnosi poziom properdyny (substancja, która wzmaga odporność komórek na infekcję). Można znaleźć również informacje na temat działania antynowotworowego. Jeżeli mamy problem z zapaleniem migdałków podniebiennych można śmiało użyć jej w postaci płukanki do gardła. 

Lubi słoneczne stanowiska o wilgotnej glebie.

7. Jeżyna

Głównymi surowcami leczniczymi są korzeń i liście. Korzeń stosowany doustnie (dość cierpki) leczy ból gardła, stany zapalne jamy ustnej i owrzodzenia. Trochę szkoda korzenia, więc warto kupić je w np. aptece. Natomiast liście możemy wykorzystać na biegunkę, zapalenie pęcherza oraz hemoroidy. 

8. Kocimiętka

Można ją uprawiać zarówno w ogrodzie, w gruncie, jak i w donicy w mieszkaniu. Jest wieloletnim aromatycznym ziołem, którego kwiaty, liście i łodygi po ususzeniu służą do sporządzania preparatów ziołowych. Stosowana doustnie łagodzi stany lękowe, bezsenność, zaburzenia nerwowe, problemy żołądkowe i bóle głowy. 

Jeżeli ktoś lubi odkrywać nowe kulinarne przepisy może dodać kilka listków do potraw lub sałatek, które zapewnią cudowny aromat. 

9. Lawenda

Stosowana w produkcji mydeł, szamponów i saszetek zapachowych do szaf ale czy tylko? Otóż nie. W kuchni kwiaty lawendy można używać do przyprawiania dżemów i przyrządzania lawendowego octu. Świetnie sprawdzi się do wrażliwej skóry lub z trądzikiem- w formie toniku. Napary z kwiatów lawendy można wykorzystać jako herbatkę dla łagodzenia bólu głowy, migreny, uspokojenia nerwów, na duszności, zawroty głowy itd. Dla uspokojenia dzieci śmiało można dodać kilka kropli olejku lawendowego do kąpieli.

Mam takich woreczków więcej, niestety jakoś teraz nie potrafię znaleźć w mojej garderobie. Jak znajdę to na pewno się z Wami podzielę zdjęciem ;)

10. Malina

Owoce malin można podawać w formie dżemów i galaretek- środek na biegunkę. Oraz jako sok, który jest doskonałym źródłem witaminy C, pomocnym przy przeziębieniach. 

11. Mniszek lekarski

Niby nieznośny chwast a jaki pożyteczny. Nie pozbywajmy się go z naszych trawników, aby wyglądały jak przedpałacowe pola.  Mniszek lekarski jest bogatym źródłem witaminy A, B complex, C i D, a także minerałów, tj. żelazo, potas, cynk. Liście świetnie sprawdzą się jako dodatek do sałatek, kanapek i herbaty. Korzeń znajduje się w niektórych zamiennikach kawy, a z kwiatów przyrządza się wino kwiatowe i syrop na kaszel!!! Link: Naturalne sposoby na kaszel  

Mniszek lekarski dodatkowo pobudza produkcję moczu, zapewniając skuteczniejsze odprowadzanie soli i wody z nerek. Pełni też rolę łagodnego środka zwiększającego apetyt i leku na rozstrój żołądka.

12. Nagietek, czyli Calendula officinalis

Czyżbyśmy znaleźli uniwersalne zioło? Upiększa ogród, stosuje się go w kosmetyce, kuchni, używa się go jako barwnik i środek leczniczy. Czego chcieć więcej? A, jest mrozoodporny! To znakomity środek dezynfekujący, gojący zwłaszcza popękaną skórę i spierzchnięte wargi. Czy wiesz, że w czasie wojny secesyjnej w Ameryce leczono nim rany? 

Płatki dają szafranowy kolor oraz lekko pikantny smak potrawom, dodawany do ryżu, ryb zup mięsnych, jogurtów, wyrobów słodkich i ciast. A liście? Do sałatek i sosów.

Z płatków otrzymujemy także żółty barwnik, uzupełniane nimi są także kremy, a dorzucone płatki do kąpieli oczyszczają i zmiękczają skórę. 

Napar działa uspokajająco, regenerująco. Kwiaty używane w maściach na wrzody nóg, żylaki, odleżyny i stłuczenia. Przyśpiesza trawienie i ułatwia wytwarzanie żółci. Stanowi dobry płyn do płukania jamy ustnej po usunięciu zębów. Olej nagietkowy otrzymuje się z płatków poprzez ich macerowanie. Goi i odświeża, używa się go w wielu preparatach do leczenia skóry. Szczególnie dobrze łagodzi stany zapalne, odmrożenia i popękane sutki od karmienia piersią, a przy tym nie jest toksyczny dla niemowląt. 

Myślę na tym zakończyć ten artykuł, inaczej nie miałby końca ;) zostało jeszcze wiele roślin, które każdy z nas powinien mieć, więc pewnie ukaże się kolejna odsłona z tej serii

Zapraszam również na moje inne social media, tj.:
- facebook: www.facebook.com/melisamieta/
- instagram: www.instagram.com/melisaimieta/

Każdy "lajk", komentarz, czy nawet wyświetlenie to świetny motywator. Za każdy dziękuję.

JT